Come Improvvisare Allenamento in Palestra: Addominali
Scopri in questo video un allenamento molto efficace per gli addominali da eseguire in palestra nel caso tu abbia a disposizione solo panca piana, bilanciere e dischi perché il resto dell’attrezzatura è impegnato nell’orario di punta. In tutti gli esercizi focalizzati al massimo sulla contrazione del muscolo espirando quando lo contrai. Ecco gli esercizi: -…
