Allenamento Massa Spalle
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare delle spalla a casa con poca attrezzatura nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia corretta per quanto riguarda il focus sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare per i migliori risultati enfatizzando la contrazione espirando quando contrai ed inspirando…
