Scheda Massa Muscolare: Quante Volte Allenarsi alla Settimana per Avere Più Muscoli
In quest’articolo vediamo quante volte allenarsi in palestra o a casa ogni settimana. Chi parte ad allenarsi e vuole vedere risultati significativi in termini di riduzione della massa grassa o aumento della massa muscolare ha la tendenza a voler strafare e magari allenarsi ogni giorno. A mio parere, non è una buona idea, per vari…
