Mandy Rose e Sonya DeVille: l’Allenamento per la Massa Muscolare delle Star della WWE
Ecco il workout: Circuito: 5 Round Tapis Roulant 11 km/h Overhead Press Goblet Squat/Sumo Squat Circuito Addominali 100 Ripetizioni: V Sit 20 Ripetizioni Toe Touches 20 Ripetizioni Sprinter Sit Up 20 Ripetizioni Sit Up 20 Ripetizioni Side to Sides 20 Ripetizioni Questo è l’allenamento completo in termini di circuito ad alta intensità con pause…
