Allenamento in Superserie: Gambe

Scopri in questo video un allenamento in superserie per le gambe a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente con due manubri. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda le ginocchia che non vanno oltre la punta dei piedi. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente…

Allenamento in Superserie: Spalle e Braccia

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Allenamento in Superserie: Petto e Schiena

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