Allenamento con Panca e Bilanciere: Petto e Tricipiti
Scopri in questo video un allenamento con panca e bilanciere per petto e tricipiti per aumentare la massa muscolare anche a casa. In tutti gli esercizi assicurati di retrarre le scapole per proteggere l’articolazione delle spalle focalizzandoti al massimo sul muscolo interessato per quanto riguarda contrazione e pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra…
