Allenarsi a casa e cambiare, si può:
ecco il Podcast del tuo Personal Trainer Online!

Sei agli inizi del tuo percorso e ti chiedi come fare, ti alleni già da un po’ e cerchi di cambiare passo nei tuoi allenamenti: ecco, hai trovato i miei podcast!

Con questo metodo innovativo per il fitness online, ti proporrò consigli utili e diversi dal solito, ogni settimana. Ci muoveremo tra strumenti di base, per capire le strategie e gli esercizi, e tra prospettive di fitness. La mia, nello specifico, una prospettiva innovativa, basata soprattutto sull’autoconsapevolezza.

Andare in palestra non è alzare più peso possibile, non abbiamo obiettivi chiari, non misuriamo i risultati e soprattutto, non ascoltiamo i nostri muscoli.

Nei miei podcast cerco di guidarti attraverso tutte le insidie dell’allenamento con il focus solo sul peso e condurti a scoprire il mio metodo Butterfly, formalizzato dopo anni di esperienza sul campo.

E se quello che senti ti piace e vuoi lavorare con me,

ovunque tu sia, clicca qui in basso, ti aspetto!

Episodio 1: Impara ad ascoltarti per migliorare la forma fisica.

Episodio 2: Come Aumentare la Massa Muscolare Allenandoti a Casa.

Episodio 3: il Metodo Butterfly, un cambio di paradigma nel fitness

Episodio 4: come sentire al meglio i muscoli che alleni

Episodio 5: trucco per aumentare la massa muscolare

Episodio 6: un cambio di Paradigma nel Fitness: l’Auto-Consapevolezza

Episodio 7: perchè la tua forma fisica non cambia

Episodio 8: come capire se l’allenamento è efficace

Episodio 9: l’Allenamento Energetico

Episodio 10: Come trovare e mantenere la motivazione

Episodio 11: L’importanza di ascoltare il tuo corpo

Episodio 12: Principi di base per un allenamento efficace

Episodio 13: Perchè devi sentire e non capire

Episodio 14: i 7 migliori Esercizi per Aumentare la Massa Muscolare

Episodio 15: l’unico limite per la tua forma fisica

Episodio 16: come costruirti una palestra in casa

Episodio 17: Aumentare Massa Muscolare, 3 principi innovativi

Episodio 18: Auto Consapevolezza vs Paradigma Razionale

Episodio 19: Come iniziare ad allenarsi con i pesi

Episodio 20: cogli il carico fuggente

Episodio 21: Ascolta l’infinita saggezza del tuo corpo

Episodio 22: Perchè devi lasciare andare il controllo e come farlo

Episodio 23: la Potente Metafora della Diapositiva

Episodio 24: la Metafora del Terminator

Episodio 25: un innovativo Ecosistema di Fitness

Episodio 26: nulla funziona se tu stesso non funzioni

Episodio 27: non è sapere cosa fare ma fare quello che sai già

Episodio 28: non è la conoscenza razionale a fare la differenza

Episodio 29: come liberare la tua energia

Episodio 30: la Metafora della Casa

Episodio 31: come aumentare la massa muscolare imparando ad ascoltarsi

Episodio 32: perchè il sentire è la chiave di volta per aumentare la massa muscolare

Episodio 33: la Metafora di Rocky 4

Episodio 34: Aumentare Massa Muscolare, perchè non vedo risultati?

Episodio 35: Come Aumentare Massa Muscolare dei gruppi muscolari che faticano a crescere

Episodio 36: Aumentare Massa Muscolare: con quale velocità?

Episodio 37: l’importanza di fare le misurazioni

Episodio 38: il Servizio di Personal Trainer Online

Episodio 39: come avere gli addominali scolpiti

Episodio 40: come superrare una fase di stallo nei risultati

Episodio 41: la vera prospettiva del muscolo per aumentare la massa muscolare

Episodio 42: aumentare la massa muscolare, con quale velocità?

Episodio 43: Autoconsapevolezza 1.0 & 2.0

Episodio 44: Perchè non devi contare e controllare