Ho cominciato ad appassionarmi al fitness, più precisamente all’home fitness, circa 5 anni fa.
Da piccola non sono mai stata una sportiva e i miei genitori mi obbligavano ad andare a nuoto anche se non volevo. Non ho mai amato gli sport collettivi: non ho mai giocato a pallavolo, a scuola odiavo educazione fisica e quando dovevamo fare un gioco di squadra, nonostante ami stare in mezzo alla gente, mi tiravo indietro. Non ero magra e infatti fino a 17/18 anni pesavo 76kg.
Nel giro di qualche anno arrivai a 49kg: più dimagrivo e più ne volevo ancora. Facevo cardio perché preferivo fare sport da sola; avevo paura che la gente pensasse che ero grossa.
Se mangiavo qualcosa in più che magari non mi faceva nulla, io pensavo che mi facesse ingrassare e quindi via che mi buttavo a fare lunghe sessioni di corsa, camminate, per cercare di rimediare, per bruciare quella piccola briciola che in mezzo a tutto il resto non mi avrebbe fatto nulla. Mi vedevo sempre troppo “grossa” forse perché sono stata ingabbiata in quel corpo che non volevo per così tanto tempo che anche se ero diventata troppo magra, lo volevo essere di più.
Non capivo che in realtà per stare bene bisogna in primis amare se stessi, bisogna apprezzarsi e far diventare i nostri punti deboli punti di forza.
Non capivo che per stare bene non serviva a nulla avere un corpo magro senza una testa sana, positiva, che si apprezzasse e sapesse vedere oltre quei confini, quei limiti.
Ed è così che, piano piano, ho cominciato a lavorare su me stessa, andando a scavare nel profondo e capendo che era sul mio corpo che io “gettavo” le mie sofferenze, ma nel modo sbagliato.
Iniziai quindi ad appassionarmi all’home fitness prima e all’allenamento con i pesi poi e per me è stata la salvezza.
Lo è stata perché ho capito che fare solo cardio e/o allenamenti ad alta intensità non ti farà mai avere il corpo dei tuoi sogni senza una buona massa muscolare, costruita con l’allenamento con i pesi. Mi rivolgo soprattutto alle ragazze: non pensiate che sollevare qualche manubrio o bilanciere vi faccia diventare “troppo muscolose o mascoline” o vi faccia “ingrossare le gambe”, anzi, tutto il contrario!
Con i pesi potrete davvero creare il corpo dei vostri sogni perché vi permette di modellare e riempire le zone del vostro corpo che magari non amate e vi aiutano a rendere il vostro corpo armonioso e proporzionato. E non dimentichiamo che un corpo con le curve, create nel punto giusto e con gli strumenti giusti, un uomo lo apprezzerà sempre. Se prima odiavo il mio sedere e lo volevo piccolo, ora più cresce più ne sono felice!
Mai arrendersi. Tutto ciò vi farà avere ciò che volete, se lo sognate realmente. Nulla è impossibile.
Amatevi, amate lo sport, amate il fitness! L’allenamento con i pesi è uno stile di vita che ti cambia il modo di pensare, di vedere le cose, di affrontare la vita e si basa secondo me, su tre punti fondamentali: dedizione, costanza e pazienza.
(Testimonianza libera per ispirare le ragazze ad allenarsi con i pesi. Ragazza non seguita da me personalmente.)
