Scopri in questo video una scheda completa per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche per quanto riguarda il picco a casa con 2 manubri in poco spazio divertendoti senza panca con schienale reclinabile tutto in superserie per la massima intensità e densità di allenamento senza perdere tempo e focus. Enfatizza la supinazione in tutti gli esercizi con una presa non troppo stretta per evitare che gli avambracci intervengano troppo a livello muscolare massimizzando anche la consapevolezza muscolare sentendo come il pompaggio muscolare dal muscolo lo stimolo perché cresca a riposo. Si tratta di varianti che creato apposta per cambiare la solita routine e quindi stimolare la massa muscolare in maniera diversa rispetto alla tua solita routine di allenamento. Puoi eseguirli in superserie a coppie tutto in 5×8 senza arrivare al cedimento ma sempre fermandosi prima che venga a mancare un’ottima sensazione in termini di contrazione muscolare.
Ecco gli esercizi:
Body Double Curl 5×8 superserie
Hellboy Curl 5×8 superserie
Manhattan Curl 5×8 superserie
Cyberdyne Curl 5×8 superserie
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
Colore
Muscolo
Funzione
