Scopri in questo video l’allenamento per aumentare la massa muscolare dell’attore Glen Powell in preparazione del suo ruolo nel film “Top Gun: Maverick” per fare un salto di qualità incredibile non soltanto in termini estetici ma soprattutto anche funzionali e per avere un ottimo impatto estetico così da poter interpretare al meglio il suo personaggio.
Come sempre si tratta di allenamenti molto specifici che puoi personalizzare nel tuo caso o dai quali puoi semplicemente trarre motivazione e ispirazione per i tuoi workout sempre in un contesto di ottimo ascolto di te per quanto riguarda la connessione mente muscolo mentre ti alleni per ciò che riguarda il pompaggio muscolare e in termini di consapevolezza muscolare in generale per rispettare sempre i tuoi limiti e le tue caratteristiche individuali.
Si tratta per l’appunto di un tipo di workout molto specifico per quanto riguarda l’obiettivo dell’attore che non vuole solo aumentare la massa ma apparire al meglio puntando contemporaneamente anche su un miglioramento funzionale così da poter veramente interpretare al meglio il ruolo che si è guadagnato.
Ecco gli esercizi:
Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″
Spinte con Manubri: 3×8 60″
Trazioni con sovraccarico: 3 serie a sfinimento 60″
Piegamenti sulle Braccia in sospensione: 3 serie a sfinimento 60″
Hanging Leg Raise: 3×12 60″
Rematore con Manubri su panca inclinata: 3×10 60″
Rope pull con sovraccarico:
Tirata con lo sled
