Alzate Laterali con Manubri

Spinte con Manubri

Alzate Frontali con Manubri

Alzate Frontali con Bilanciere

Alzate Laterali al Cavo

Alzate Frontali al Cavo

Arnold Press

Military Press

Overhead Press

Cuban Press

Wheel

LYT

Pike Push Up

Rotating Plank

Wall Slides

Croci Inverse ai Cavi

Face Pull