Panca Piana

Croci con Manubri

Spinte con Manubri

Chest Press

Croci ai Cavi

Spinte ai Cavi

Dips

Pullover

Landmine Chest Press

Spinte con Manubri a presa stretta

Panca Piana a presa inversa

Piegamenti sulle Braccia

Croci con Elastico

Alzate Trasversali

Croci ai Cavi su panca

Spinte ai Cavi su panca