Esercizi a Corpo Libero: i 7 Migliori per la Massa Muscolare

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Scopri in questo video i 7 migliori esercizi a corpo libero per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza senza attrezzatura per i migliori risultati sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per quanto riguarda le sensazioni muscolari. Assicurati di avere la forza muscolare necessaria per una corretta postura in tutti gli esercizi inspirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica. Come sempre si tratta di massimizzare il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo allenando allo stesso tempo la consapevolezza muscolare. Movimento lento e controllato con enfasi sulla contrazione muscolare e zona addominale contratta.

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