Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare per i pettorali nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda la posizione delle scapole che devono essere addotte e depresse. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Come sempre deve essere il pompaggio muscolare in termini di sensazioni muscolari a guidarti.
