Allenamento Forza Tricipiti

Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare e la forza muscolare dei tricipiti anche a casa in un contesto in cui i carichi utilizzati pur rappresentando un mezzo perché il fine ultimo è il pompaggio muscolare, sono più importanti del solito. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente perché la fase eccentrica è quella più efficace nel dare al muscolo lo stimolo perché cresca a riposo. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con focus sulla contrazione per quanto riguarda la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione per i migliori risultati. Le pause fra una serie e l’altra saranno maggiori rispetto al solito proprio perché puntiamo ad aumentare la forza.