Scopri in questo video un allenamento bro split per i pettorali per aumentare la massa muscolare anche a casa con poco peso nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia corretta per quanto riguarda le scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle con focus sul pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia.
Aumentare Massa Muscolare: perchè non allenarsi a cedimento
Colore
Muscolo
Funzione
Pettorale minore
stabilizzazione, depressione, abduzione della scapola e rotazione verso il basso
