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Allenamento a Corpo Libero: Schiena e Spalle

Scopri in questo video un allenamento a corpo libero per schiena e spalle anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare in un contesto in cui le sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare rappresentano il fine ultimo. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase poiché la fase eccentrica rappresenta quella più efficace nel…